Coaching

Und so funktioniert der persönliche Online-Coach

1. Schritt: Der persönliche Einstufungstest zur Ermittlung des aktuellen Stress-Niveaus (Angabe von bisherigen Stressbewältigungspraktiken, Angaben zur Persönlichkeit, Angaben zu bereits bekannten Stressoren, Angabe der gewünschten Coachingzeiten)

2. Schritt:Erhalt des Kennwortes, anhand dessen sich der Teilnehmer im eCoaching-Programm mit Namen (auch anonym oder fiktiv möglich) anmelden kann

3. Schritt: Persönliche Stressoren werden aus einer Liste ausgewählt. Zutreffende werden markiert.

4. Schritt: Auf Basis der ausgewählten Stressoren stuft das Programm den Teilnehmer in eine von drei möglichen Kategorien - leicht, mittel oder stark belastet - ein. Der Einstufungstest ist nun beendet und bildet die Basis für weitere individuell relevante Coaching-Schritte.

5. Schritt: Der Teilnehmer beginnt die erste von insgesamt drei Aktionsphasen zur Stressbewältigung zu durchlaufen. das Programm stellt ihm entsprechend seiner Belastung tägliche, wöchentliche oder monatliche Aufgaben zur Auswahl, die er entsprechend durchführen kann, um den ermittelten Stresspegel sukzessive zu reduzieren.

6. Schritt: Während der Erledigung individueller Aufgaben zur Stressbewältigung kann der Teilnehmer im persönlichen Online-Cockpit in regelmäßigen Abständen seine aktuelle Befindlichkeit und seine erlernten Fertigkeiten im Umgang mit Stress dokumentieren. Die Aufgabeninhalte werden nun im gewünschten Zeitabstand immer weiter auf die konkrete Situation des Teilnehmers abgestimmt.

7. Schritt: Nach Ablauf von drei Monaten erhält der Teilnehmer eine persönliche Abschlussbewertung und ist in der Lage, seine individuellen Ursachen für den eigenen Stress zu identifizieren und zu bewältigen.