Diagnostik

Drei Fragen zur Stress-Stabilität

Frau Dr. Bernatzeder, warum kann gerade ein Online-Programm Mitarbeitern helfen, mit ihrem eigenen Stress umzugehen?

In Seminaren und Trainings bleibt viel zu wenig Zeit, um vielschichtige Zusammenhänge von Stress zu begreifen und diese neuen Erkenntnisse in den Alltag zu übertragen. Mit dem Online-Coaching kann sich der Teilnehmer seine Trainingszeit selbst einteilen und seine gewünschten Trainingseinheiten je nach seinen Anforderungen durcharbeiten. Vom technischen System unterstützt, werden die Teilnehmer an ihre „guten Vorsätze“ erinnert und Erfahrungen mit dem Ausprobieren anderer Gewohnheiten abgefragt.

Wie könnte beispielsweise Stress-Stabilität durch dieses Programm aufgebaut bzw. wirksam unterstützt werden?

Der erste Schritt ist die Selbstbewertung als Einstieg in das eCoaching. Aufgrund dieser Ergebnisse und seiner beruflichen Anforderungen werden dem Teilnehmer Wissensinhalte angeboten. So lernt der Teilnehmer seine derzeitige Stress-Resistenz zu kennen, um dann mit Hilfe langfristig angelegter Trainingseinheiten die bewusste Konzentration auf den eigenen Umgang mit Stress zu lenken. Konkrete Aufgabenstellungen zum klaren Prioritätenmanagement, zum Aufbau mentaler Stärke, zur Bewältigung spezifischer Stress-Situationen werden angeboten. Kontinuierliche Bewertungsschleifen zeigen immer wieder den erreichten Fortschritt und weitere Wege zum gewünschten Ziel! Gerade bei dem Aufbau neuer Gewohnheiten zur Stress-Stabilität brauchen wir langfristig angelegte Trainingseinheiten und Auffrischungsmöglichkeiten. Wenn wir dann neue zusätzliche Inhalte ergänzen, wecken wir die Neugierde. Das ist Grundlage für ein effektives Lernen!

Sie selbst stehen für persönliches Coaching. Warum sollten Unternehmen gerade auf Online-Coaching setzen, um die Mitarbeiter stress-resistenter zu machen?

1. Die kostbare persönliche gemeinsame Präsenz-Zeit kann durch die tiefgreifende Basis-Arbeit eines e-Coaching sehr viel effektiver genützt werden!

2. Wir erreichen damit alle - oder fast alle Menschen im Unternehmen, und zwar zum persönlich "richtigen" Zeitpunkt.

3. Persönliches Coaching kann sich dann - endlich! - auf die komplexen Spezialfragen konzentrieren, wenn die gute Basis per online-Coaching gelegt ist.